ジョギングを始めていきなり足首が痛くなって走れなくなりました。el（える）です。
健康のために始めたジョギングですが、足首がすぐに痛くなり、
1日走って、3日休むとなるため、まったく意味がなくなりました。
なので、ジョギングは1週間に1回にして、サイクリングをすることにしました。
体への負担も軽く、約10万円のクロスバイクもあるため、丁度良かったです。
自転車
僕の愛車「Bianchi ローマ2」です。
ハンドルのグリップをBianchi公式のバーエンドにしています。
角が生えた感じです。手の疲れを軽減してくれます。
タイヤはスリックタイヤです。溝のないツルツルのタイヤです。
雨の日は滑ります。
コンポーネントはSHIMANOのSORAで統一されています。（本当かな・・・？ブレーキは違う気がする。。。）
※コンポーネントとは、ブレーキ、変速機、クランクなどのパーツの総称のことを意味します。
長い期間放置していたので、少しずつメンテナンスをしていました。
前回の記事→サイクリング初心者インドア派がサイクリングしてみた
チェーンも綺麗にして油もさしてばっちりです。
西葛西サイクリングロード
これが西葛西側から見たサイクリングロードです。
まだ朝5時なので人が少ないです。
一番最後まで進むと、葛西臨海公園があります。
葛西臨海公園
葛西臨海公園公式サイト→葛西臨海公園
東京都公園協会サイト→葛西臨海公園
葛西臨海公園水族館公式サイト→葛西臨海公園水族館
葛西臨海水族園がありました。
きっと土日には賑わうのでしょうね。
その隣にはレストランがあります。
レストラン ブルーマリンです。
ここからでも観覧車が見れます。
迫力ありますね。僕は高所恐怖症なので乗れません。。。
そのまま進んで行くと葛西臨海公園駅があります。
来た道を戻り進むと、展望レストラン クリスタルビューがあります。
朝5時なので開いていません。
クリスタルビュー1階からの景色です。
また進んで行くと、水上バス乗り場がありました。
こういうのもあったんですね。初めて知りました。
朝5時の海岸からの景色たちです。
橋があり、奥にも行けるみたいですが、
朝5時では開いていませんでした。
その他にも、吊り橋や、木の橋があり、
散歩をするにはかなり歩くだろうなと思いました。
葛西臨海公園の近くに来た際は遊んでいってみてください。
サイクリング再開
臨海公園側からのサイクリングロードです。
さて、ここからこの道を2、3往復して帰ります。
この日は風が強くて向かい風の時はとてもきつかったです。
西葛西サイクリングロードを走る際の注意点
サイクリングロードを走っていて思ったのですが、
5時半頃から人が増え始めます。
立ち止まっていきなり周りの確認もなく動き出す人が多いです。
とくに年寄りが多いです。
自転車乗りの方はぶつからないように注意が必要です。
お互い気をつけあって走りましょうね。
まとめ
- 確認もなくいきなり動き出す人がいるので注意
終わりに
総活動距離：22.26km
総活動時間：1時間21分
今回は臨海公園内をうろうろしたので、20分ほど時間が長いですが、
基本は1時間を目安にしています。
やはり自転車は体への負担は少ないですが、20分ペダルを漕ぐと汗が出てきます。
有酸素運動ですね。
朝日を浴びるのと運動を目的としているのでダイエットしたいわけじゃないのですが、
健康にはいいので、調子のいい日はこのまま続けていこうと思います。
ちょっとした本音
なぜ僕はこんなことをしているのか時々分からなくなります。
医者にリハビリのため朝の散歩をと言われていたのが、
登山になり、ジョギングになり、サイクリングになる。
あと、時々思うことがあるのです。
死に急いでいるんじゃないかと。
とても不安になります。
普段の僕は部屋でゲームしたり、ぼーっとしているのが好きなのです。
ひきこもりが好きなのです。なのにこんなにアクティブになっている。
うつ病を治したいのか死にたいのか分からなくなる時があります。
みなさんもこんな経験はあるのでしょうか。
ネガティブになっています。駄目ですね。強く生きなければ。
おすすめのおやつ（うまい棒 コーンポタージュ味）です。
それではまた次回。